Baby Blues und Wochenbettdepression: Was du wissen solltest

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In den ersten Tagen nach der Geburt erleben viele frischgebackene Mütter den sogenannten "Baby Blues". Dabei handelt es sich um Stimmungsschwankungen, plötzliche Weinkrämpfe, Reizbarkeit und starke Erschöpfung. Diese Phase klingt jedoch meist nach wenigen Tagen von selbst ab.

Anders ist es bei einer Wochenbettdepression. Diese ist intensiver und dauert länger an. Etwa 10–15% aller Frauen sind im ersten Jahr nach der Geburt davon betroffen. Die Symptome können unterschiedlich stark sein und reichen von einer leichten depressiven Verstimmung bis hin zu schweren Depressionen.

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Zu den typischen Anzeichen gehören:

• Tiefe Traurigkeit und häufiges Weinen

• Starke Müdigkeit, Erschöpfung und Energiemangel

• Antriebslosigkeit, Lust- und Interessenslosigkeit, sozialer Rückzug

• Gefühle von Versagen oder Schuld, wie z.B. die Angst, keine gute Mutter zu sein

• Unbestimmte Ängste oder Panikattacken

• Schlafstörungen

• Appetitlosigkeit

• Druckgefühl in der Brust

• Zwangsgedanken, z.B. dem Baby schaden zu wollen

• Gedanken an Selbstverletzung oder Suizid

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Mütter mit einer Wochenbettdepression fühlen sich oft emotional von ihrem Baby und ihrem Alltag abgeschnitten. Wenn diese Symptome länger als zwei Wochen anhalten, ist es wichtig, sich Hilfe zu suchen. Als Hebamme stehe ich dir in dieser Zeit gerne zur Seite.

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Du kannst auch selbst überprüfen, wie es dir geht, indem du dir folgende Fragen stellst:

• Fühltest du dich im letzten Monat häufig niedergeschlagen, traurig bedrückt oder hoffnungslos?

• Hattest du im letzten Monat deutlich weniger Lust und Freude an Dingen, die du gerne tust?